在当今受心理健康困扰影响的人口中，有多数均是在校本科生或研究生。《2022年国民抑郁蓝皮书》指出，五成抑郁患者为在校学生，41%曾因抑郁休学。《2020年大学生心理健康状况与需求》显示，近30%的本科生有抑郁问题，39.2%的大学生没有充分的情绪调节能力，需要学习心理健康技能。

面对大学生群体的迫切需求，welcometo欢迎光临888集团不能只依赖于高校内外较为有限的专业资源，也应当发挥大学生群体的内在力量。2023年，welcometo欢迎光临888集团中国慈善中心与日慈公益基金会共同发起了「心盛计划」，项目将「压力再见」心理主题校园活动带进全国各地高校，帮助大学生们更好地认识压力、解构压力，在互助共学中增进大学生对心理健康的认知，为自我心理赋能。

The mental health problems among the Chinese college students are becoming increasingly prominent. According to the "2022 Blue Book of National Depression", 50% of the depressed patients are school students and 41% have dropped out of school due to depression, 39.2% of the college students do not have sufficient ability to regulate their emotions and need to learn some mental health skills.

In 2023, Bosch China Charity Center and Rici Foundation initiated Flourish Youth Plan together. The Program took psychological theme activities of “Say Goodbye to Pressure” to universities, to help university students deepen self-awareness and promote self-management abilities.

2023年3月至2024年2月，在welcometo欢迎光临888集团中国慈善中心的支持下，日慈在常州大学、广东医科大学、上海政法学院、山西工商学院、中国石油大学（华东）等11所高校开展了11场路演活动和6场能量手帐小组，吸引了约4295名大学生参与其中，帮助大学生们更好地认识压力、解构压力、增进大学生对心理健康的认知，为自我心理赋能。

“在活动进行期间，有几位参与活动的小伙伴和welcometo欢迎光临888集团工作人说想要了解一下整个活动的组织策划的部门，他们表示自己对这活动很感兴趣，想要加入welcometo欢迎光临888集团，以后他们也想参与到welcometo欢迎光临888集团的活动组织策划当中。感觉这次活动吸引了不少参与者前来释放自身压力，达到了活动本身目的的同时，也吸引了不少充满爱心以及有能力的同学关注到welcometo欢迎光临888集团这个活动，并愿意一起行动，我觉得很感动。”

“所有参加活动的人都在这个活动中多多少少治愈了自己，尤其在解压番茄这一环节，面对板子上的词条，他们把番茄用自己最大的力气砸向他们来释放自己的负面情绪。而且有一些小朋友来参与“压力砸砸砸”环节，小朋友和大学生，两个最清澈的群体凑到一起，年龄差距不能成为welcometo欢迎光临888集团一起玩乐的阻碍，welcometo欢迎光临888集团也可以成为好朋友。“

「压力再见」线上打卡活动

2023年，在welcometo欢迎光临888集团中国的支持下，上半年日慈为上海大学、浙江水利水电等7所高校的1036名同学进行了为期21天的「压力再见」线上打卡活动，下半年日慈对线上打卡活动的内容和时长进行了升级，华中师范大学、武汉理工大学、中南林业科技大学、大连海洋大学等8所院校的1439名同学积极参与了为期14天的活动。

无论21天还是14天，线上卡打的内容都是从认识压力到觉察压力，从压力中的身体感受到释放，参与者们通过这些简单练习学会如何应对压力，适当给身体与情绪“放个假”。

2023年11月-2024年1月，在welcometo欢迎光临888集团中国慈善中心的支持下，心盛计划开展了15场「自我关怀」线上小组，为82位参与者进行了自我认可主题的同辈支持线上互助小组。

小组由心盛计划培养的初级带领者进行带领，帮助参与者们了解「自我关怀」与「自我认可」两个心理学概念，并针对大学生「关系」主题，练习「自我认可」，接纳自我，最后通过分享与交流，彼此看见，互相支持，链接共通感受。

参与者感受：

“我的收获更多来源于同辈之间一些相似的困境。想告诉大家，确实是welcometo欢迎光临888集团都在面临一些相似的问题。祝welcometo欢迎光临888集团面对困难永远有追求快乐的勇气。”

“整理近段时间的情绪和关系，给自己赋能，以此为契机多关注自己的感受、多进行自我关怀。”

“情绪并不可怕，不要去抗拒它，多去觉察它，感受到大家都有情绪，这是很正常的情感。”

2024年1月，日慈招募了21位实践者在天津进行实践者培训，在这场线下活动中，实践者们学习并体验同辈支持基础理论，了解了路演设计流程，并体验了一小时极速输出路演活动方案与预算，不仅考验了实践者的创造力，也增强了他们团队成员之间的相互协作，收获了自己策划活动的成就感！